Чтобы утром легко проснуться, хорошо выспаться и чувствовать себя бодро в течение всего дня, необходимо соблюдать режим подъёма и время отхода ко сну. Учёные рассчитали продолжительность каждого из циклов и узнали промежуток времени, когда организм будет находиться в фазе быстрого сна. Одной из главных ошибок, которые люди совершают по утрам - это перевод будильника «на 5 минут». Безобидное, на первый взгляд, желание поваляться немного в постели – оборачивается большим вредом для организма.

Клиническая лаборатория профилактической медицины предлагает процедуру профессионального самоопределения на основе метода эгоскопии. Комплекс объективного психологического анализа и тестирования с биологически обратной связью «Эгоскоп» позволяет изучить психофизиологические компоненты высшей нервной деятельности и характерологические особенности личности. Полученная информация гармонично встраивается в известные психологические и психофизиологические тесты и позволяет получить профили смысло-эмоциональной значимости, которые предоставляют психологу уникальную возможность для верификации результатов проведенного исследования.